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乌鲁木齐海拔多少米高孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹(zhú)比(bǐ)较好孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几(jǐ)个山竹比较(jiào)好

　　乌鲁木齐海拔多少米高孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免(miǎn)摄入(rù)过多(duō)引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价(jià)值丰(fēng)富(fù)，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养元素，可(kě)以给孕妇补充(chōng)所需要(yào)的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不振的(de)症(zhèng)状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较(jiào)高(gāo)，孕妇避(bì)免一次摄入过(guò)多，防(fáng)止(zhǐ)引起血糖(táng)升(shēng)高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后(hòu)引起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和(hé)矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食(shí)用山(shān)竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物(wù)，适量的吃山竹(zhú)可以(yǐ)缓(huǎn)解孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食用(yòng)，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有(yǒu)较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的(de)孕妇(fù)最好是(shì)不(bù)吃(chī)。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首(shǒu)先，山竹(zhú)可以补充(chōng)维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次，山(shān)竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中(zhōng)带酸(suān)的(de)，可(kě)以(yǐ)增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳(shàn)食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期(qī)要(yào)营养均(jūn)衡，多吃富含(hán)高蛋白(bái)质的饮食(shí)，适当的(de)吃水果(gu乌鲁木齐海拔多少米高ǒ)、绿叶的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤维的(de)食物，可(kě)以减少便秘的(de)发生(shēng)，可(kě)以增进食(shí)欲，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要(yào)多样化。