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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力中国内战打了几年，中国内战打了几年时间搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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