烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格tián)甜的。

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