河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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