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酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

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酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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