中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待: #ff0000; line-height: 24px;'>等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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