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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量(简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪liàng)比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听(t简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪īng)起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的(de)南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发(fā)现南(nán)瓜(guā)外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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