说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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