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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够(gòu)养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通(tōng)常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常(cháng)能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分物质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有(yǒu)必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食(shí)用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白(bái)处理之后的白(bái)芝(zhī)麻就会(huì)变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝麻特(tè)有的(de)香(xiāng)味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的(de)滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是(shì)白(bái)色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任(rèn)何(hé)异味;而染色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘者食(sh河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话í)用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依(yī)据前(qián)人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗(yí)精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪(rèn)上(shàng)多用作辅料(liào);

　　河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使(shǐ)人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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