一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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