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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以(yǐ)要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不(bù)行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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