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鲨鱼裤和打底裤什么区别,鲨鱼裤跟打底有什么区别 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗(ma)

  山(shān)芋是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到(dào)辅助减肥的效(xiào)果,每100克(kè)熟山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山(shān)芋中富含(hán)植物(wù)纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入(rù)过多热量,可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起到一定(dìng)的润肠通便效果(guǒ)。

  部(bù)分研(yán)究表明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接触(chù)时(shí)间更(gèng)长。所(suǒ)以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可(kě)以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或(huò)者是不穿的旧(jiù)衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣(yī)服(fú),最后在上面盖(gài)一层(céng)报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保(bǎo)存(cún)一年时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧(jiù)衣(yī)服(fú)或报(bào)纸有温(wēn)室(shì)的效(xiào)果和(hé)吸潮(cháo)的功效,用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新鲜(xiān)山(shān)芋(yù),不仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹鲨鱼裤和打底裤什么区别,鲨鱼裤跟打底有什么区别(guǒ)起来。

  然后(hòu)都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风(fēng)的地方,这样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能够(gòu)防止外界水分影(yǐng)响(xiǎng)新(xīn)鲜(xiān)山芋,也(yě)能够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之(zhī)前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再(zài)放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会(huì)很新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜(mó)可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别的(de)喜欢吃(chī)芋头,所以(yǐ)说一次性会买很(hěn)多(duō)芋(yù)头回来,这样自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是(shì)害怕保存不好,担(dān)心(xīn)这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说(shuō)很多人常常(cháng)为这个事情(qíng)担(dān)忧(yōu),也担心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏掉(diào)的,也很容(róng)易发芽(yá),那鲨鱼裤和打底裤什么区别,鲨鱼裤跟打底有什么区别么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会(huì)受(shòu)到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干(gàn)之说(shuō),过干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏(cáng)要(yào)求的(de)适宜相(xiāng)对湿(shī)度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之(zhī)后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低(dī)于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温(鲨鱼裤和打底裤什么区别,鲨鱼裤跟打底有什么区别wēn)暖、通(tōng)风处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较长(zhǎng)时间(jiān),可(kě)采(cǎi)用(yòng)通风库(kù)贮(zhù)藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚(jù)乙烯(xī)薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱(xiāng)或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外(wài)界气温高,芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛,要注意(yì)通风散热。

  控(kòng)制(zhì)堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性(xìng)买回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话,那么不妨试试(shì)上(shàng)面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的(de)方(fāng)法,如果不是(shì)很多(duō),那么最好是(shì)放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来,但是一定不能削皮(pí),这样带(dài)皮(pí)的保(bǎo)存时间才能(néng)更长久,如果没(méi)有冰箱,那么自己一定要(yào)把芋头(tóu)放在通风的地方。

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