中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

abo文是什么意思 abo文是谁发明的　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的abo文是什么意思 abo文是谁发明的要尽力做到不丢分。

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