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司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文tyle="text-align: center">

南瓜能(néng)够降血(xuè)糖吗

　　南瓜是不能够降(jiàng)血糖的。

　　南瓜不能(néng)够降血糖，南瓜(guā)不(bù)光不能降血糖，相反(fǎn)还能升血糖。事实上(shàng)，在对糖尿病(bìng)患者的教育(yù)傍边，一直把南瓜当作主食来宣扬，南瓜里面富(fù)含(hán)丰厚的升(shēng)血糖要素，所(suǒ)以(yǐ)要把南瓜当成主(zhǔ)食(shí)来吃(chī)。

　　主张糖尿病患者每一顿饭的主食量(liàng)不超越(yuè)二两，也便是100g。假(jiǎ)如(rú)患者在这顿饭中食用了南瓜(guā)，

　　相应的其它主(zhǔ)食量都(dōu)要削减，由(yóu)于南(nán)瓜(guā)算在(zài)主食的领域里。别的，主张患者吃完(wán)南瓜今后(hòu)要留(liú)意监测血糖，防(fáng)止(zhǐ)呈现血(xuè)糖显(xiǎn)着升高的状况(kuàng)，然后做到对自己(jǐ)的血(xuè)糖(táng)心中有数。

怎样挑个甜南(nán)瓜好吃又甜的

　　1、看南瓜表面。

　　熟透长老(lǎo)的南瓜(guā)，它的表面必(bì)定都(dōu)是黄色的，并且表面还(hái)带有一(yī)些白(bái)霜，这(zhè)种南瓜是老练度(dù)高的(de)南瓜，吃起来必(bì)定(dìng)很(hěn)甜，也比较(jiào)甜糯(nuò)，煮熟(shú)后，和吃(chī)红(hóng)薯有些类似。

　　那么遇(yù)到黄色南(nán)瓜上，还(hái)带有绿色(sè)，这样的南瓜不怎样老练，口感欠好。

　　看了色彩外，咱们还能够(gòu)看看南瓜表面的条纹，假如十清楚(chǔ)晰，线条很清楚的话，这样的南瓜(guā)必定是很不错。

　　2、看南(nán)瓜的蒂。

　　买整(zhěng)个南瓜时(shí)，除了调查(chá)南瓜表面，还要看看南(nán)瓜的蒂(dì)，摸上(shàng)去很硬(yìng)，老练(liàn)度就(jiù)比较高，摸上去很(hěn)软，老练度不(bù)行，这种南(nán)瓜必定是(shì)采摘(zhāi)太早(zǎo)了，遇到了不要买(mǎi)，口感(gǎn)不是(shì)特别买，别的发(fā)现南瓜(guā)蒂现(xiàn)已(yǐ)发黑了(le)，甚至有腐坏(huài)的痕迹，那么(me)这样的南瓜(guā)也不要买，不新(xīn)鲜。

　　3、掂(diān)掂分量(liàng)。

　　挑选两个差不多(duō)巨细的南(nán)瓜，两个手去(qù)掂一下南瓜的(de)分量，而不是只会挑选个(gè)头大的，挑选更重的那一个，老练度(司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文dù)更高，吃起来更甜，瓜肉紧实，吃起来软(ruǎn)糯。

　　4、看(kàn)瓜瓤。

　　有(yǒu)些人(rén)吃不(bù)了(le)一个(gè)大南瓜(guā)，能(néng)够让小贩切一(yī)块下(xià)来，那么咱们就能够先调(diào)查一下南瓜瓜瓤(ráng)，老练度高的南瓜，它(tā)的南瓜子长(zhǎng)得十分丰满(mǎn)，而不太老(lǎo)练的南瓜，它(tā)的南瓜子(zi)显(xiǎn)得十分扁平，所(suǒ)以留意调(diào)查这一点。

　　别的切开(kāi)的南(nán)瓜，我们能够(gòu)拿起来闻一下滋味，甜(tián)度高(gāo)的南(nán)瓜(guā)，闻起来有(yǒu)一股很清甜的(de)滋味(wèi)。

　　5、挑选丰满(mǎn)又完好的南瓜。

　　南瓜的种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)，形(xíng)状上也各有不同，不(bù)过不管是(shì)哪种(zhǒng)南瓜，老练(liàn)度高的南瓜外形必定很(hěn)丰满，并且表(biǎo)面(miàn)是完(wán)好的，没有腐朽的痕迹，那(nà)么遇到(dào)表(biǎo)面(miàn)有(yǒu)破损的南瓜，就不要买了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文nán)瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜(guā)，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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