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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜(mó)再生(shēng)所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部(bù)贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成子(zi)宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大约是(shì)二十到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可(kě)以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多(duō)喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补(bǔ)充人(rén)体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床上也(yě)是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天就可(kě)以下(xià)床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选择做做操(cāo)或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子(zi)都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的(de)一(yī)种，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在(zài)子宫(gōng)的(de)底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态(tài)，每(měi)天只供会(huì)下(xià)降到1横(héng)指，到(dào)第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后(hòu)对(duì)子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会(huì)疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时(shí)候一(yī)般就需要(yào)家人(rén)的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力(lì)，还(hái)可以(yǐ)通(t压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗ōng)过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以通过(guò)按(àn)摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗以内，可(kě)以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而且还(hái)可以促进(jìn)恶(è)露的排(pái)出。

　　女性在产后医生(shēng)会开(kāi)一些(xiē)益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服用，一般服(fú)用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按照医生的(de)嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。