一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

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