宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝可(kě)点击音(yīn)频播(bō)放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常明显的(de)唇(chún)齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对(duì)于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择(蒙古女人为什么不能碰zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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