说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情junk food 可数吗，junk food是单数还是复数，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 junk food 可数吗，junk food是单数还是复数