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小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名(míng)思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔>　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸(suā小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔n)反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上(shàng)是(shì)起不到什(shén)么营(yíng)养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。