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一公(gōng)里大概要走几分钟

　　一公里大(dà)概要走11-12分钟(zhōng)的(de)。

　　通常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的(de)步行速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结(jié)果发现(xiàn),走路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一公里大概多(duō)少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般(bān)为(wèi)１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正(zhèng)常人的步行速度如(rú)下(xià)：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里与千(qiān)米的区(qū)别

　　公里是由市制单(dān)位“里”的衍(yǎn)生(shēng)的一个单位，就像公斤与斤(jīn)是一样的，在本质上都是属于中国(guó)传统的单位，在日(rì)常生活中(zhōng)人们早已(yǐ)习惯用公里来表达(dá)距离的单位，所以这就(jiù)是现在依旧(jiù)有人使用该单位的原因。

　　千米俗(sú)称公里(lǐ)，一般(bān)用英文km(Kilometre)表示(shì)，在(zài)1790年(nián)5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科(kē)学家组成的特(tè)别(bié)委员会定制(zhì)的(de)标准，之后就一(yī)直延续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很久以前就有着(zhe)几里地的称(chēng)呼，所以公里逐(zhú)渐取代千米在国人心中(zhōng)传(chuán)播(bō)开来(lái)，现在基本上人们都是用公里来表示距离，但是1公(gōng)里等于多少千米呢？其实还是1千米(mǐ)，都是可以相互进行换算的。

　　自(zì)1929年民国推行计量改革(gé)以(yǐ)来，一里就被特指为一市(shì)里(lǐ)，人们常(cháng)说的“几里地”就是根据这个计(jì)量单位来计算的，而一(yī)里地就是500米(mǐ)，也就(jiù)是1公里(lǐ)的一(yī)半，所(suǒ)以现在人们再说一公里等(děng)于(yú)多少千米的时候就不(bù)要弄混了，一(yī)公里就(jiù)是(shì)一千(qiān)米，一里才是(shì)0.5千米。

散步时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭(tíng)信步(bù)之(zhī)态(tài)，才能(néng)周身(shēn)气血平和(hé)，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不(bù)及的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不(bù)宜匆(cōng)忙，更不能琐(suǒ)事(shì)烦身(shēn)，要顺(shùn)其自然，达到(dào)益智养神。

　　三(sān)宜：循序(xù)渐进，量力而(ér)行(xíng)，做到形动而不疲，否(fǒu)则(zé)容易伤身体。

　　散步的速度也有(yǒu)规定(dìng)。

　　缓步是(shì)步频缓慢，步幅(fú)不大的步(bù)行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于(yú)老年体(tǐ)弱者。

　　快(kuài)步是步频(pín)稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步(bù)左右，这种(zhǒng)散步(b欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效ù)比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋(fèn)大脑，能使腿肌(jī)增加力量。

　　还有一种比较自由(yóu)的逍遥步，时快时慢(màn)，且走(zǒu)且(qiě)停，行(xíng)走一段路(lù)程后可以休息，继而再(zài)走。

　　步行(xíng)方法(fǎ)还有很多。

　　不管欧莱雅精欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效是(shì)那种形式(shì)的步行，犹如文化艺术一(yī)样(yàng)，没有一成不变的(de)固(gù)定(dìng)模(mó)式。

　　即(jí)便是同一个人(rén)，身(shēn)体状况(kuàng)和兴趣(qù)爱好也常有变化(huà)，因此，凡事随(suí)缘皆(jiē)有味。

　　这个缘(yuán)在步行(xíng)中说(shuō)来就是有恒(héng)：持之以恒；有序：循序渐进(jìn)；有度：适度运(yùn)动。

一公里大概多少步(bù)

　　正常行走一(yī)公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公(gōng)里等(děng)于1000米，走(zǒu)一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正(zhèng)确的(de)走(zǒu)路姿(zī)势应该是抬头挺胸，目(mù)要平(píng)视，躯干自然伸直；收腹(fù)，身体重心稍向(xiàng)前移；上肢与(yǔ)下肢配合协调，步伐(fá)适中(zhōng)，两脚落地有节(jié)奏感。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态，才能周身(shēn)气血(xuè)平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及的(de)。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进(jìn)，量力(lì)而(ér)行，做到形动而不疲，否则(zé)容(róng)易伤身体。

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