说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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