一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含量多(duō)，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhè怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧ng)状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

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