说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wá不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思n)手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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