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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果，每100克熟山(shān)芋(yù)的热(rè)量仅为(wèi)79千卡(kǎ)，而(ér)且(qiě)山(shān)芋(yù)中富含植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的同时也(yě)不用担(dān)心(xīn)摄入(rù)过多热(rè)量，可以代(dài)替(tì)部分主食。而适当摄入(rù)植(zhí)物(wù)纤维，还可以起到(dào)一定(dìng)的润肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物(wù)的接触时(shí)间更长。所以(yǐ)可以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮(bāng)助(zhù)代(dài)谢，减肥人群(qún)可以适当吃山(shān)芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如何(hé)保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可(kě)以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿(chuān)的(de)旧衣(yī)服，再把新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每(měi)层新鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服，最后在上面盖(gài)一(yī)层(céng)报纸，把纸箱(xiāng)密(mì)封好。

　　放在(zài)家里干燥，通风的环境中。

　　可(kě)以(yǐ)保存一年时间不(bù)坏，因为纸箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的作(zuò)用，旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和吸(xī)潮的功效，用这个方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山芋(yù)，不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越(yuè)放越甜，不会腐烂(làn)发芽，也不会(huì)长硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来(lái)。

　　然后都放(fàng)进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放在干燥通风的地方(fāng)，这样也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可以控水锁(suǒ)水，能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋，也能(néng)够(gòu)保留(liú)住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较(jiào)少，也(yě)可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋(yù)用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可(kě)以保存一(yī)年都会(huì)很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分，让新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保存

　　很(hěn)多(duō)人特别的喜欢吃芋(yù)头，所(suǒ)以(yǐ)说一次性会买很多(duō)芋(yù)头回来，这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的，想要将芋头(tóu)保存下(xià)来，但(dàn)是害(hài)怕保存不好，担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉了不能吃(chī)，所以(yǐ)说很多(duō)人常常为这个事(shì)情担(dān)忧，也(yě)担心自己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋头，芋头还是吃(chī)新鲜的比较好，芋头保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时会(huì)受到伤害，低于0℃会(huì)受冻(dòng)，因冻伤造(zào)成腐烂(làn);在7℃以(去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗yǐ)下(xià)会发生(shēng)冷(lěng)窖，表皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮藏(cáng)要求(qiú)的适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购(gòu)买之后尽快食用，并(bìng)且一(yī)定不(bù)能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放(fàng)于(yú)室内较(jiào)温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时(shí)间(jiān)，可采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗膜(mó)去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗袋(dài)分装成20～30千克一(yī)箱(xiāng)或(huò)一袋(dài)。

　　2.放于(yú)温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库(kù)贮(zhù)存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意的是，在(zài)贮(zhù)藏初期，由于外界(jiè)气温(wēn)高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的(de)芋头不知道怎么保存(cún)好的话，那么不妨试(shì)试(shì)上面我们(men)介绍的这些保存芋头(tóu)的方(fāng)法，如果不是很多(duō)，那(nà)么最好是放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来，但是(shì)一定(dìng)不能削皮，这样带(dài)皮的保存时(shí)间才能更(gèng)长(zhǎng)久，如果没有冰箱，那么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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