河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiā2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪o)化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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