说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

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2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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