宝宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触(chù)发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些的(de)身体部位(wèi)甚(shèn)至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次力(lì)足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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