烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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