说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会(huì)导几十块钱的阿富汗玉是真的吗(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，几十块钱的阿富汗玉是真的吗或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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