河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂边边际贡献的计算公式是什么呀际贡献的计算公式是什么呀粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确边际贡献的计算公式是什么呀的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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