酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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