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绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末(mò),再(zài)经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的(de)水(shuǐ)分(fēn)蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不(bù)能起到良(liáng)好(hǎo)的减肥(féi)作用(yòng)，要想更好地达到(dào)瘦(shòu)身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而(ér)且(qiě)是可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不像奶咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接(jiē)受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会(huì)引(yǐn)起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和温度(dù)决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖(kā)啡中(zhōng)的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙的咖(kā)啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖(kā)啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺(yì)上的提升(shēng)，从最初的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方(fāng)式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因(yīn)的作用是(shì)在热饮的(de)时候才能(néng)更好(hǎo)地发(fā)挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完热咖啡半(bàn)小时(shí)后(hòu)会(huì)有发热的(de)感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促(cù)进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天摄(shè)入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的(de)咖啡(fēi)因摄入(rù)会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡(fēi)并没(méi)有(yǒu)我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有效的(de)成分之后，经过(guò)干燥(zào)而(ér)成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制成三合一(yī)的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟(gòu)病，主要(yào)是其中添加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个(gè)原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相(xiāng)关的(de)疾病(bìng)，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有(yǒu)氢化(huà)的植物油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的(de)，所以我们经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖啡(fēi)非常的(de)好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓最开始接触(chù)的咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但特(tè)别(bié)的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是(shì)有一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加牛(niú)奶也有着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发(fā)自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄入(rù)添加了植脂(zhī)末(mò)的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增(zēng)加您(nín)罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近(jìn)一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝(hē)糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易出现超标(biāo)，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成来(lái)看(kàn)的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来(lái)分(fēn)析(xī)，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或(huò)者还是热量其实都(dōu)是不可忽(hū)视的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建(jiàn)议每天大量的喝三(sān)合一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次也(yě)是无妨(fáng)的，但是(shì)如(rú)果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑(qù)了(le)！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身(shēn)注(zhù)意力的(de)感觉，所以(yǐ)我(wǒ)们经(jīng)常会(huì)靠(kào)喝咖(kā)啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心(xīn)跳的加速、恶(è)心(xīn)以(yǐ)及头晕等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对(duì)于经常喝咖啡的人(rén)来(lái)说，一定(dìng)要注意控制摄(shè)入(rù)量(liàng)，一般一天(tiān)最好(hǎo)不(bù)要超(chāo)过(guò)3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只能喝(hē)速(sù)溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含(hán)量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一(yī)说(shuō)植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了(le)不起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人(rén)也能(néng)享(xiǎng)受到类(lèi)似(shì)于奶(nǎi)油的美味：在那个时(shí)候(hòu)的西方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油氢化之(zhī)后(hòu)获得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不易腐败变(biàn)质(zh绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多ì)，于(yú)是大量的使(shǐ)用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们(men)也(yě)发(fā)现了氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心血管系(xì)统(tǒng)具有非常可(kě)怕(pà)的危害，这算是自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品(pǐn)虽然(rán)都(dōu)添加了氢(qīng)化(huà)植物油（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的(de)高，还很有可能(néng)含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这(zhè)些物(wù)质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引起失眠。