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总监和经理哪个大一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225总监和经理哪个大～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好(hǎo)的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一(yī)个可以密(mì)封(fēng)的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边总监和经理哪个大(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可以作为补钙(gài)一(yī)个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力(lì)也有很(hěn)好补益作(zuò)用(yòng)。