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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

　　河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经(jīng)过(guò)人体消化仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生。