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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适(shì)合(hé)于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的(de)外表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹(wén)理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们(men青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。<青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克/p>

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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