河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men魏承泽作品集 魏承泽一类的作者)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了魏承泽作品集 魏承泽一类的作者之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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