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白芝麻能够(gòu)养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必定(dìng)优点的(de)，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关(guān)于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必(bì)定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具(jù)有(yǒu)润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引(yǐn)起的大便(biàn)燥结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝麻(má)，避(bì)免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起(qǐ)到护发(fā)的效果(guǒ)，可(kě)是过(guò)量(liàng)食用(yòng)，可能会导致内(nèi)分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白(bái)，而(ér)通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来(lái)有芝麻(má)特有的香味(wèi)，但这种香味不(bù)是(shì)香油(yóu)的(de)滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的(de)色彩，假如断口部(bù)分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是(shì)染(rǎn)色的;假如(rú)断口部分是白(bái)色，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉(diào)色的(de)是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子(zi劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思)去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用(yòng)作辅(fǔ)劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层(céng)稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以(yǐ)整粒的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要(yào)炒糊。

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