烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思qù)表面的(de)农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(g皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思uǒ)胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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