宝(bǎo)宝们，本(běn)号(hào)以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASM唐山大地震和汶川大地震哪个严重R(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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