河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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