宝宝(bǎo)们(men)，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的(de)避免(miǎn)声音中较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流(liú)经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

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