中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地市的(de)评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎngshe always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态)手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不丢分(fēn)。

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