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电表可以调快慢吗电表房东能做手脚吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆(dòu)直(zhí)接研(yán)磨成(chéng)粉(fěn)末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的(de)干燥的(de)咖啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分(fēn)是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地(dì)达到瘦(shòu)身(shēn)效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑咖(kā)啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡(fēi)减少了可可的(de)含量，添(tiān)加了(le)糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的(de)，反而(ér)里面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和(hé)温度(dù)决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的(de)热咖啡(fēi)到现在(zài)的(de)很多(duō)加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体每天(tiān)摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的(de)量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么(me)可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了(le)大(dà)量的(de)白(bái)砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会(huì)引起高血(xuè)压(yā)、糖(táng)尿病等(děng)相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有氢化(huà)的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康是不(bù)利的，所以我们经常会提到(dào)要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人(rén)轻易地去(qù)接受(shòu)，但是(shì)普通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特(tè)但(dàn)特(tè)别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植(zhí)脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易(yì)引发自身(shēn)体重(zhòng)的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的(de)速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹(lí)患心血管(guǎn)疾病(bìng)的风(fēng)险啊(a)！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类(lèi)健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每(měi)天喝(hē)糖(táng)水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其(qí)健康的危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会(huì)更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来看的(de)话，主要是(shì)以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分表来(lái)分析(xī)，一份15克的(de)三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天喝上3杯的(de)速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每(měi)天(tiān)所需能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是(shì)糖分或者还是热(rè)量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi电表可以调快慢吗电表房东能做手脚吗)天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也是无(wú)妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑(qù)了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神(shén)经起到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自身(shēn)注意力的感(gǎn)觉，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定(dìng)，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的(de)加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不(bù)适，可以说咖啡电表可以调快慢吗电表房东能做手脚吗(fēi)是(shì)一(yī)种(zhǒng)利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量(liàng)，一般(bān)一天(tiān)最好不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现磨纯咖(kā)啡那(nà)么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和碳水化(huà)合物等，尽量(liàng)的(de)选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊(a)，可(kě)以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比较的稀(xī)少(shǎo)，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之(zhī)后获得了(le)类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低(dī)而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败(bài)变质，于(yú)是大量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发(fā)现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是(shì)自身血脂(zhī)的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸(suān)的(de)含(hán)量(liàng)，目前，很(hěn)多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢化(huà)植物(wù)油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物(wù)的奶(nǎi)油(yóu)制品、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各(gè)种派等食(shí)品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可(kě)能(néng)引起失眠。