河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)以及吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高些(xiē)，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面条哪个热量(liàng)高哪个热(rè)量低等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)1华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思32卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思)的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zà华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思i)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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