减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还(hái)可以补(bǔ)充身体(tǐ)所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意(yì)的是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没(méi)有(yǒu)控制(zhì)其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减(德国有多大面积，德国相当于中国哪个省jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期(qī)间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这(zhè)个是不利于(yú)减肥(féi)的(de)。

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