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风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适(shì)量吃能够弥(mí)补(bǔ)头发成长所(suǒ)需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起的(de)须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含有必定(dìng)的油脂(zhī)，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够起到(dào)护发(fā)的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种(zhǒng)香味(wèi)不(bù)是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选(xuǎn)择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是(shì)染色(sè)的;假如(rú)断口部(bù)分是白色(sè)，那(nà)就阐明这种芝(zhī)麻(má)不(bù)是染(rǎn)色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓(cuō)弄(nòng)不掉色的(de)是(shì)真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染(rǎn)色的(de)芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝(zhī)麻香味之外的.不(bù)正常(cháng)的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血(xuè)压(yā)、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血(xuè)症、高(gāo)血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食(shí)用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克