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女生有感觉了是怎么样的呢黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低(dī)血压(yā)的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到很(hěn)好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具(jù)有降血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物(wù)质，大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，女生有感觉了是怎么样的呢开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十七(qī)烷酸、女生有感觉了是怎么样的呢油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利(lì)于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的(de)粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含有的(de)人体必(bì)需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量均(jūn)高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的(de)种子(zi)。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)女生有感觉了是怎么样的呢、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者有益(yì)。