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一公里大概要走几(jǐ)分钟

　　一公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常(cháng)来说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟(zhōng)。正(zhèng)常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年(nián)人和(hé)小(xiǎo)孩(hái)的步行速(sù)度(dù)会稍慢一些,通常为0.4米(mǐ)/快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了秒到(dào)1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了guǒ)发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一(yī)公里大(dà)概(gài)多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里(lǐ)不同(tóng)速度步数(shù)不同，一般(bān)为１７００步左右。

　　正常人的步(bù)行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里与(yǔ)千米的区别

　　公里是由市制单位(wèi)“里”的衍(yǎn)生的一个(gè)单(dān)位，就像公斤与斤是一样(yàng)的(de)，在本质(zhì)上(shàng)都是属(shǔ)于(yú)中国传统的单位，在日常生活中人们早已习(xí)惯用(yòng)公(gōng)里来表(biǎo)达距离(lí)的(de)单位(wèi)，所以这就(jiù)是(shì)现在依旧有人使(shǐ)用(yòng)该单位(wèi)的原因。

　　千(qiān)米俗称(chēng)公里(lǐ)，一般用英文(wén)km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的(de)时候由法(fǎ)国科学家组成的特别委员会(huì)定制的标准(zhǔn)，之后(hòu)就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但(dàn)是(shì)中国人一般(bān)用“里(lǐ)”用的多，很久以前(qián)就有(yǒu)着几(jǐ)里(lǐ)地的称呼，所以(yǐ)公里(lǐ)逐渐取代千米在国人心(xīn)中(zhōng)传播(bō)开来(lái)，现(xiàn)在基本上人们都(dōu)是(shì)用(yòng)公里来表示距(jù)离(lí)，但是1公里等(děng)于多少千米呢(ne)？其实还是1千米，都是可以相互进行(xíng)换算(suàn)的(de)。

　　自1929年民国推行(xíng)计量(liàng)改革以来，一里就被(bèi)特指为一市里，人(rén)们常说的“几里地”就是根(gēn)据这(zhè)个(gè)计量单位来计(jì)算的，而一(yī)里地就是(shì)500米，也就(jiù)是1公(gōng)里的一半，所以现(xiàn)在(zài)人们再说(shuō)一(yī)公(gōng)里等于多少千(qiān)米的时候就不(bù)要弄混了，一公里就(jiù)是一千米(mǐ)，一里才是0.5千米。

散步(bù)时做到(dào)三宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭(tíng)信步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅(chàng)通，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更(gèng)不能(néng)琐事烦身，要顺其自然，达到(dào)益(yì)智(zhì)养(yǎng)神。

　　三(sān)宜：循序(xù)渐进(jìn)，量力而(ér)行(xíng)，做到形动而不疲(pí)，否则容易伤身(shēn)体。

　　散(sàn)步的速度也(yě)有规(guī)定(dìng)。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健(jiàn)，每分钟约(yuē)６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者。

　　快步是步频稍快，步幅也不(bù)太大的步(bù)行，每分钟约１２０步(bù)左右，这(zhè)种(zhǒng)散步比较轻快(kuài)，可振奋精神(shén)，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌增加力量。

　　还(hái)有一种比较自由的逍(xi快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了āo)遥(yáo)步，时(shí)快时慢，且走且停，行走一段路程(chéng)后可以(yǐ)休息(xī)，继而再走。

　　步行方法还有(yǒu)很多(duō)。

　　不管是那种(zhǒng)形式的步行，犹如文(wén)化艺(yì)术一(yī)样，没有一成不(bù)变的(de)固定模式。

　　即便(biàn)是(shì)同一(yī)个人(rén)，身体状况和兴(xīng)趣爱好也常(cháng)有变化(huà)，因(yīn)此，凡事随(suí)缘皆有(yǒu)味。

　　这个缘在步行中说(shuō)来(lái)就是(shì)有(yǒu)恒：持之以恒(héng)；有序：循序(xù)渐进；有度：适度运动。

一公(gōng)里大概多少步(bù)

　　正常行(xíng)走一公(gōng)里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一步(bù)约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等于1000米，走一公(gōng)里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯干自然伸直；收(shōu)腹，身体重心稍向(xiàng)前移；上肢与(yǔ)下(xià)肢配合协调(diào)，步伐适中，两脚落地有节奏感(gǎn)。

　　步(bù)行做到三宜(yí)

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅(chàng)通，是其(qí)他运动所不及的。

　　二宜(yí)：从容(róng)和缓，不宜(yí)匆(cōng)忙(máng)，更不能(néng)琐(suǒ)事烦身，要顺(shùn)其(qí)自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而(ér)行，做到形动而不疲(pí)，否(fǒu)则容易伤身体。

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