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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎(zěn)么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了排出(chū)宫腔内滞留的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复到生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每(měi)日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的(de)小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复(fù)到(dào)正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后(hòu)子宫(gōng)的(de)变化

　　一(yī)般(bān)在(zài)产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这样的变化过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维(wéi)的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫(gōng)在(zài)恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会(huì)致使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类(lèi)的(de)物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还(hái)要(yào)注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通(tōng)常情(qíng)况下(xià)产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会(huì)出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在(zài)产后进行的(de)宫缩(suō)，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动，一(yī)般(bān)经产(chǎn)妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到(dào)了原(yuán)先的(de)状态，每天(tiān)只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了(le)原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个(gè)时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚(wǎn)上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一(yī)般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多按摩(mó)一(yī)下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通(tōng)过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进(jìn)恶露的(de)排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用，一(yī)般服用五(wǔ)天，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)了(le)。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎(zěn)么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈的肚子要(yào)是有阵痛(tòng)发生，这种情(qíng)况是属于子(zi)宫正常收缩(suō)，不要过于担心，代表(biǎo)子(zi)宫(gōng)此时处于缩小当(dāng)中(zhōng)，通常是能(néng)够600毫升等于多少斤水，800ml是多少水(gòu)恢复到怀孕以前的样子(zi)。

　　建议您可适当做下提(tí)肛的(de)运动(dòng)与按摩，按(àn)摩(mó)是在腹部轻(qīng)轻(qīng)的(de)进行(xíng)按(àn)摩，只要(yào)把宫腔里(lǐ)的污血排干净，这样(yàng)子宫就够渐渐收(shōu)缩(suō)与复原的。

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