宝宝们，本号以前(qián)的(de)视(shì)频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进(jìn)入你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音中较多的(80寸电视机长和宽大概是多少厘米的，80寸电视的长和宽分别是多少厘米de)基频部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们(men)开始吧

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